|
arkadaşlar ilk 2 gün 500 kalori alarak 3 kilo verdim hepsi sudan gitti şimdi günlük 1000 kalori alırsam haftalık 2,5 yada 3 kilo verebilirmiyim acaba 😘
|
94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
452 kcal
|
Fett: 23,61g | Eiw: 41,19g | Kohlh: 17,32g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Vişne Reçeli, Çay (Demlenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Tavuk Baget, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2323 kcal
|
Bewegung:
günlük 4 dakika egzersiz - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
hayır ilk i ödem olur sonra300gram 500gram gidrt
02 Jun 20 vom Mitglied: Egemtl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yildizkblpolat's Gewichtsverlauf
|