Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 66,56g | Eiw: 48,53g | Kohlh: 183,59g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Küp Şeker, Domatesler, Maydanoz, Zeytin, Karpuz, Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Kuru İncir, Fındık, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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