Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 70,58g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 151,52g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Bal, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Ezine Peyniri. Mittagessen: Kıymalı Ispanak, Sütaş Süzme Yoğurt . Abendessen: Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nar Ekşisi, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Elma, Muz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Kuru Hurma, Ceviz, Ülker Ece. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|