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Diyete başlamadan önce 79 kiloydum 76 kg ile fatsecreta başladım Bugün ilk defa (4 yıldır) 74 lü kiloları gördüm çok sevinçliyim.
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74,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 34,06g | Kohlh: 159,64g.
Frühstück: Beyaz Chia Tohumu, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bamya Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Baklava, Badem, Sütlü Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma, Passion Fruit. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Jun 20 vom Mitglied: czdktr
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miniberryy's Gewichtsverlauf
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