Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 140,39g.
Frühstück: 咖啡, Costco 蛋餅皮, 7-11 地瓜, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 雜糧飯, 7-11 娃娃菜. Abendessen: 全聯 水煮鵪鶉蛋, 台蓄 胡桃木香燻雞胸肉, 7-11 娃娃菜, 名廚美饌 雪麵. Snacks/Sonstiges: 小麥吐司麵包, Costco 鹹甜爆米花. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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