Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 216,15g.
Frühstück: Prozis Apple Muffins, Cerises Douces, Oatmeal Cookies (Dry Mix), Beurre de Cacahuètes, Banana, Quaker Flocons d'avoine (40g), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Egg. Mittagessen: Huile d'Olive, Anchois, Pain de Blé Entier, Heinz Alubias con Tomate. Abendessen: Sellou, Pago Jus de Fraises, Pommes de Terre Frites, Taco ou Tostada avec Poulet, Fromage, Laitue, Tomate et Salsa. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden, HIIT - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Hanaa1989's Gewichtsverlauf
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