Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 64,46g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 油豆腐, 洋蔥炒蛋, 小白菜, 高麗菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 垂坤 五香蒟蒻干, 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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