Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 121,21g | Kohlh: 86,21g.
Frühstück: 갓김치, 쑥갓, 머위, 파프리카, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 케일, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 인테이크 소이밀크, 키위 열매. Mittagessen: 계란말이, 고등어구이. Abendessen: 파프리카, 사과, 찐단호박, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 삶은 계란. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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