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早：47.8kg 27.0%
晚：48.2kg 25.0%
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47,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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360 kcal
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Fett: 13,01g | Eiw: 34,84g | Kohlh: 27,21g.
Mittagessen: 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 炒高麗菜, 鱈魚（烤製或烘焙）. Abendessen: 鳳梨, 全家 法式舒肥嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 舒味思 氣泡水, 好立善 維他命C發泡錠, 7-11 中杯冰美式. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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