Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 118,22g.
Frühstück: Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Selada, Telur Rebus, Tropicana Slim Susu Low Fat. Mittagessen: Ampela, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu, Selada, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Kue Nastar. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chantikab08's Gewichtsverlauf
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