Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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65 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 84,17g | Kohlh: 77,42g.
Frühstück: 熱奶咖啡, 水煮蛋, 千張餛飩 (自製), 蒸南瓜, 全家 凱薩沙拉. Mittagessen: 雜糧飯, 滷雞腿, 蒸蛋, 炒絲瓜, 炒香姑, 甜豆, 涼拌黑木耳. Abendessen: 光泉 晶典小品咖啡凍, 頂好 黃金泡菜, 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 玉美 高麗菜絲, 菠菜. Snacks/Sonstiges: 蜜蘭諾 杏仁鬆塔, 熱奶咖啡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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