Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 38,01g | Kohlh: 87,37g.
Frühstück: Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 牛奶, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片. Mittagessen: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 蒜頭, 洋蔥, 炒雞蛋（整個）, Costco 米粒狀花椰菜. Abendessen: 煎雞蛋, 炒青菜, 小黃瓜, 雞翼（不吃皮）, 蒸南瓜. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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