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challange dari awal lagi. hadiah lebaran.
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75 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 32,92g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 37,00g.
Frühstück: Tahu, Sayap Ayam, Kapal Api Special Mix, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Abendessen: Muscle First Pro Isolate. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Cardio - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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aldinataaa's Gewichtsverlauf
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