Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 100,26g | Eiw: 209,47g | Kohlh: 100,94g.
Frühstück: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Sportnahrung Whey pro+, S-Budget Haferflocken, Kaffee mit Milch, Sweet Valley Waldbeerenmischung. Mittagessen: Thunfischauflauf mit Gemüse und Pilzsuppe. Abendessen: Mautner Markhof Tafelkren, Mautner Markhof Estragon Senf, Rote Paprika, Geselchtes. Snacks/Sonstiges: Äpfel, GRENADE Peanut Nutter, Hütthaler Putenschinken. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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