Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3274 kcal
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Fett: 141,40g | Eiw: 183,30g | Kohlh: 314,04g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Salchichón de Pavo, Huevo Cocido, Pan Blanco, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Cacahuete Tostado Sal. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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