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Mg 38,8
H2o 39.7
Mm 36.5
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82,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 54,49g | Kohlh: 238,47g.
Frühstück: Confettura Extra Ciliegia, Fette Biscottate Dorate, Ananas 0,1 Grassi, Miele, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia. Mittagessen: Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Fruttosio Puro, Grana Padano, Rucola, Bresaola, Piadina. Abendessen: Pizza Marinara. Snacks/Sonstiges: Gelato Panna e Caramello. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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