Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 117,70g | Kohlh: 73,04g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 7-11 美式咖啡, 豬肉碎, 懶姐 千張, 水煮蛋, 烤地瓜, 全家 陽光生菜沙拉. Mittagessen: 鱈魚, 炒大白菜, 三杯雞, 清炒刀豆. Abendessen: 豆干, 番茄, 鮭魚, 炒杏鮑菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 炒黃瓜, 海帶（加醬油）, 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 西瓜, 巨峰葡萄. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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