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体脂肪率:33.8%
1hカーディオ
1hbodycombat
夜ご飯 プロテイン ＋半身浴1h
今週中に70切れるか。。。
1週間食欲との戦い
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 105,64g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 337,53g.
Frühstück: ジャム, トースト. Mittagessen: たこ焼き, キムチ, 納豆, ご飯. Abendessen: ヨーグルト バニラ味、レモン味、コーヒー味（無脂肪）, 低脂肪ポテトチップス, 卵とチーズのサンドイッチ. Snacks/Sonstiges: ポテトチップス バーベキュー味. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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