Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 30,58g | Eiw: 122,31g | Kohlh: 92,06g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Toddy , Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Açúcar, Ovo, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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