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體脂21.5
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46,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 89,82g.
Frühstück: 健康廚房 柚香檸檬, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 青豆, 紅蘿蔔, 藜麥, 全家 大杯冰拿鐵, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Costco 米粒狀花椰菜, 鮭魚, 煮熟的雞蛋黃, 綠葉生菜, 控肉. Mittagessen: 花枝丸, 大白菜, 炒青菜, 玉米粒（冷凍）, 豬肉碎. Abendessen: 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. Snacks/Sonstiges: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 福記 椒麻茶葉蛋. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
健身車 - 1 Stunde, 混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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