Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 92,56g.
Frühstück: Chia Seed, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Pisang. Mittagessen: Mayones, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah. Abendessen: Sambal dari Buah-buahan, Kemangi, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Rebo Kuaci Milk Flavor. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Zumba - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 14 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sindiauliafasha12's Gewichtsverlauf
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