Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 55,93g.
Frühstück: Costco 鮮奶, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 石安牧場 動福蛋, 大成 雞里肌肉, 洋菇, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣. Mittagessen: 福樂 好優牛奶優酪, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, A菜, Costco 頂級牛梅花燒烤片, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Abendessen: Costco 科克蘭純橄欖油, 大成 雞里肌肉, 全聯 牛番茄, 大陸妹, 洋菇. Snacks/Sonstiges: 南瓜子, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 蓮霧. mehr...
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1211 kcal
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Bewegung:
跑步機3.0快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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karol624's Gewichtsverlauf
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