Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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146,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 66,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 103,04g | Kohlh: 159,83g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Helios Mermelada de Fresa Extra, Hacendado Yogur Griego Natural, Lechuga, Hacendado Hélices con Vegetales, Salsa de Tomate, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Palitos de Surimi, Pepino (Pelado), Tomates, Serrano Jamón Serrano, Arroz Integral Crudo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Serrano Jamón Serrano, Cañada Real Leche Desnatada , Hacendado Café Molido Natural. mehr...
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3723 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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