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体脂肪率:33.4%
なぜ太ったか理由は3つ
-毎月のものがきた
-運動30分だけ
-食事が乱れた(暴食、水分不足)
今日からまた前のような食生活に戻す！
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72 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 27,58g | Kohlh: 138,37g.
Mittagessen: 鶏のから揚げ, Aldi Riz Thai. Abendessen: トマト, ポテトチップス, バナナ. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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