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Semangat besok udah seminggu, saatnya nimbang apakah ada perubahan. dan lupa buat untuk ukur lingkar pinggang
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 102,35g.
Frühstück: Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Tongseng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Panggang, Salak, Lemon. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tongseng, Sawi Dimasak, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Panggang. Snacks/Sonstiges: Salak, Es Krim Stroberi. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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IG @yukhidupsehatt's Gewichtsverlauf
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