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84.4
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 56,99g | Kohlh: 216,65g.
Frühstück: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Karpuz. Mittagessen: Közlenmiş Mısır. Abendessen: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Elma, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Nescafe Sütlü Köpüklü, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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derof29's Gewichtsverlauf
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