Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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67,0 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 31,85g | Eiw: 73,13g | Kohlh: 125,48g.
Frühstück: Dave's Killer Bread Thin Slices, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Mittagessen: Beatrice 0% Skim Milk, Mixed Nuts, Gala Apples, Kiwi Fruit, Egg, Mixed Salad Greens. Abendessen: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Veal Meat (Lean Only), Green String Beans, Cauliflower, Potato, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Chia Seed, Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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