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Alhamdulillah 🙏
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52 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 18,31g | Eiw: 26,38g | Kohlh: 173,70g.
Frühstück: Pisang, Teh Herbal, Semangka. Mittagessen: Tempe Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Sayur Campuran, Teh Herbal, Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih, Cimol. Abendessen: Pisang, Teh Herbal, Pepaya. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Lesen - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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arlandojunian's Gewichtsverlauf
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