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Gara2 kmrn makan sayur pecel....bumbunya menyimpan banyak kalori... tp gapapa lah yg penting sekarang defkal dan ttp wo :D
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68,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 180,24g.
Mittagessen: Tape Ketan Putih, Ikan Tongkol, Sayur Lodeh, Pisang. Abendessen: Tape Ketan Putih, Pisang, Sayur Lodeh, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Good Day Kopi. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
kok bisa gampang naik sih , pasti dietnya ada yang salah nih . . .
04 Jun 20 vom Mitglied: khomaedy
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yg bener kek apa emangnya ?
05 Jun 20 vom Mitglied: dewiecahyani92
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Tlalu ekstrim mungkin km dietnya , jadi gampang naik ,. Atau mungkin habis makan langsung nimbang ,, iya pasti langsung naik . . . .
09 Jun 20 vom Mitglied: khomaedy
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gak juga sih... malah ga nyebut diet ...tp defisit kalori aja...
11 Jun 20 vom Mitglied: dewiecahyani92
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dewiecahyani92's Gewichtsverlauf
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