Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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87,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 157,84g | Kohlh: 84,86g.
Frühstück: Moreno Cappuccino Klassisch, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Kefir, More Nutrition Total Protein, Geschmacksneutral, Espresso. Mittagessen: Möhren, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Rote Paprika, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Cocktailtomaten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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