Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4617 kcal
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Fett: 171,36g | Eiw: 257,66g | Kohlh: 444,19g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alesto Semillas de Sésamo , Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Pan de Molde Multicereal sin Corteza, Paella, Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Danone Natillas Danet, Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Correr 10,4km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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