Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2013
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75,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 65,88g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 155,24g.
Frühstück: Low Fat Milk, Honey, Flaxseed Seeds, Oatmeal, Brown Sugar, Cappuccino, Wheat Germ. Mittagessen: Salami, Sliced Ham, Carrots, Celery, Lettuce, Low Fat Fruit Yogurt, Avocados, Water, Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese. Abendessen: Minced Beef (Cooked), Penne, Tomato and Onion, Green Peas. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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