Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2013
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68,2 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2920 kcal
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Fett: 100,71g | Eiw: 118,30g | Kohlh: 383,03g.
Frühstück: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Paleta Cocida, Pan Blanco, Miel, Yogur Griego, Caramelos Vita C sin Azucar, Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Mittagessen: Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Actimel, Pan Blanco, Verduras para Freír, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Mezcla 4 Quesos, Salsa de Soja, Arroz Bastami, Pechuga Pavo 1%Grasa. Abendessen: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Salmorejo. Snacks/Sonstiges: Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pistachos, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Plátano, Naranjas, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Paleta Cocida, Chorizo Pamplona, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. mehr...
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3515 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 48 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 17 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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