Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 74,92g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 121,85g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Bal, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Sebzeli Tavuk Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt . Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Pazı Kavurması. Snacks/Sonstiges: Tadım Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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