Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 144,58g | Kohlh: 187,57g.
Frühstück: بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, hero زبدة فول سوداني. Mittagessen: Rich Bake توست بالردة, بيضة. Abendessen: Rich Bake توست بالردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: hero زبدة فول سوداني, Rich Bake توست بالردة, Protin Gold Standard, بطيخ كوز العسل, فول سوداني فول سوداني. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Abd-elrahman Elkady's Gewichtsverlauf
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