Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 66,29g | Eiw: 43,43g | Kohlh: 206,62g.
Frühstück: TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Pekmez, Kuru İncir, Kayısı. Mittagessen: Nescafe Sütlü Köpüklü, Közlenmiş Mısır. Abendessen: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Enginar, Yaprak Sarma, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Hurma. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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