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Ditambah konsumsi air 3 liter
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85 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 131,44g.
Frühstück: Aqua Air Mineral. Mittagessen: Aqua Air Mineral, Opor Ayam. Abendessen: Nasi Goreng tanpa Daging, Mie Sedaap Mie Goreng, Aqua Air Mineral, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Kapal Api Special Mix, Regal Marie Biscuits. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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