Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 63,82g | Eiw: 137,94g | Kohlh: 259,56g.
Frühstück: Leite Integral, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Mittagessen: Maçã, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Cozido Indiano de Lentilha, Sadia Linguiça Fininha. Abendessen: Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Leite Integral, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Tequila. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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