Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
|
62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
531 kcal
|
Fett: 13,07g | Eiw: 15,87g | Kohlh: 93,64g.
Frühstück: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Yeşil Elma. Mittagessen: Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Zunahme von 55,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Aç kalarak kas kutlenizden kaybedersiniz. O kasları yapmak için günlerimiz veriyoruz:) bence kaybetmek istenezsiniz. Ayrıca hızlı kilo vermeniz kendinizi aç birakmanizin ardından yemeye baslayinca tekrar kiloları alirsiniz. Bol protein minimum karbonhidrat biraz da sporla kalici ve vücudunuzu şekillendirecek şekilde kilo verebilirsiniz.
09 Jun 20 vom Mitglied: Fatma ykaya
|
Anasayfada görmüştüm sorunuzu
09 Jun 20 vom Mitglied: Fatma ykaya
|
Karbonhidrat da gerekli vücuda. 1000 kalori altına düşmeden bu makrolarınızı almanız gerekiyor
09 Jun 20 vom Mitglied: FurkanGönenç
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mrlsnvrd's Gewichtsverlauf
|