|
早：47.6kg 26.5%
晚：47.4kg 24.5% 🏊🏻♀️
|
47,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
540 kcal
|
Fett: 19,99g | Eiw: 51,06g | Kohlh: 39,60g.
Frühstück: 牛腩（瘦肉）. Mittagessen: 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 鱈魚（烤製或烘焙）, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Abendessen: 牛腩（瘦肉）, 餛飩, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 鳳梨, 煮熟的紅蘿蔔, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Snacks/Sonstiges: 7-11 中杯冰美式. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|