Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 22,69g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 45,05g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 火龍果, 烤地瓜, 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 四季豆, 番茄, 杏鲍菇, 7-11 溏心蛋, 煮熟的蘆筍（新鮮）, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Abendessen: 水煮蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 7-11 美式咖啡. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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