|
Привер всем . у меня опять срыв и какой-то настрой не знаю . Хочу сделать разгрузочный день , но не знаю с чего начать и как? Подскажите пожалуйста
|
85 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Литр 1% кефира и кг зелёных яблок/один день разгруз должен быть.
05 Jun 20 vom Mitglied: zh_mila
|
после разгруза, может быть еще один срыв и больше
05 Jun 20 vom Mitglied: bamblond
|
Зачем вам лишний стресс с разгрузом? Срывы обычно на нерациональном дефиците бывают, а вы хотите ещё больше себя загнать. Научитесь себя прощать и не наказывать разгрузочными днями.
05 Jun 20 vom Mitglied: Jules_Ty
|
лучше сделайте идеально правильный день по питанию,и организм восстановится и Вам легче будет
06 Jun 20 vom Mitglied: Лидия Ser
|
ну не издеваетесь так над собою.. лучше продолжите привычно питаться на привычные калории и вся лишняя вода уйдет..🙄
06 Jun 20 vom Mitglied: hnatienko
|
В разгрузочный день организм накапливает, лучше разберитесь почему произошёл срыв, бжу не корректное, или вы мало едите
06 Jun 20 vom Mitglied: danysia2014
|
07 Jun 20 vom Mitglied: Katikooooo1996
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katikooooo1996's Gewichtsverlauf
|