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体脂肪率:32.8%
出勤前に1hワークアウト
朝昼 控えめだったが、夜にピザを食べてしまう。。。
仕事のある日はコントロールが難しい
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 31,35g | Kohlh: 78,01g.
Mittagessen: La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Bio Œuf Bio, ささみ, 乾燥ゴマ, うめぼし. Snacks/Sonstiges: Bio Village Chips. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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