Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 129,43g.
Frühstück: Mangues, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Mittagessen: Monoprix Beurre Doux, Pain, Fromage, Auchan Emmental Râpé, Carrefour Escalope de Dinde , Poudre d'Ail, Poireaux, Oignons Matures Cuits, Carottes Cuites, U Bio Riz Long Grain Semi Complet. Abendessen: Pain, Fromage, Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini White Almond. mehr...
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3672 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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