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Day 1 diet
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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634 kcal
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Fett: 14,36g | Eiw: 14,75g | Kohlh: 112,83g.
Frühstück: Apple. Mittagessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Sonstiges: Cahkwe, Sidomuncul Kunyit Asam, Rempeyek. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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destieragv's Gewichtsverlauf
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