Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 64,52g | Eiw: 142,20g | Kohlh: 230,73g.
Frühstück: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Ого Отруби Пшеничные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Abendessen: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Чай, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Магнит Яблоко, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
растяжка 50% - 1 Stunde, зарядка 200% - 2 Stunden, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|