Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 98,13g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 75,38g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 고추 가루, 라드 (돼지기름), 열무김치, 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, 열무김치, 식초, Bragg 리퀴드 아미노스, 샘표 생들기름, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 프레지덩 무염버터, 코스트코 아보카도 오일, 콜리플라워 (냉동), 명란젓, 이마트 아보카도, 가지, 달걀, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Sonstiges: 파스키에 바닐라 라즈베리 케이크, 방울 토마토, 매실. mehr...
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1436 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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