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体脂肪率:33.1%
カーディオ、ストレッチ 、筋トレ、庭の雑草むしり
夜はプロテインで効果がこれ。。。
停滞期に入るには早すぎでしょ
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 213,64g.
Frühstück: U Ananas, U Ananas, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Mittagessen: そぼろ丼. Abendessen: ご飯, グリーンカレー. Snacks/Sonstiges: ポテトチップス（有塩）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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