Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 97,55g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo Frito, McDonald's Patatas Deluxe (Grandes), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Integral de Centeno. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Correr 11,5km/h - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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