Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 99,47g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 150,30g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Avokado, Mis Lor, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Chia Tohumu, Çilek, Muz, Fıstık Ezmesi. Abendessen: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Makarna. Snacks/Sonstiges: Wefood Ham Kakao Tozu, Bal, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Keçiboynuzu Unu, Labne, Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Erik, Hurma, Yumurta, Çilek, Wefood Ham Kakao Tozu, Bal, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Elma. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Limon201's Gewichtsverlauf
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